どツボ

どツボ

仕事や人間関係のトラブル、自分の健康状態などでストレスが溜まってなかなか寝付けない。ベッドに入って目を閉じても頭の中で色々な話が展開していってしまい、眠くなるどころかかえって興奮。その内に眠れない事そのものにイライラしたり焦ったりしてどんどんドツボにハマる……そんな事が時々あります。

そんな眠れない夜には録り溜めていたテレビ番組を観ています。
部屋を暗くして、ベッドに横になりながらぼんやりとテレビ鑑賞。録画したは良いけどずっとHDDに残ったまま……そんな番組を消化するにはいい機会です。

何もせずに目を閉じているよりはかえってリラックスできることが多い気がします。日中に映画を見ていると暗闇のシーンでテレビ画面が光を反射してしまって何も見えない!なんて事もありますが、夜に部屋の明かりを消して干渉すればそんなイライラもなくなりますしね。それに夜の方が外も家の中も静かですので、テレビの音量が小さくてもしっかり聞こえます。

本当に一度つけたら後はもう、だら~っとテレビを見るだけです。途中で眠くなったらさっさと消して寝てしまいます。どうせ録画したものですから、そんな眠気をこらえて画面にかじりつく必要もありません。もちろん点けっぱなしで寝てしまう事もありますが……まあ眠れない夜を過ごすよりはずっとマシでしょう。

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